好书分享 || 构建属于自己的精神家园——读《自洽》有感
发布时间：2023-05-11
生命的意义究竟是什么？这个问题我相信每一个人都曾默默叩问过自己，但结果总是不尽人意——我们并不能对这个问题做出很好的回答。对于自我的思索和生命意义的追问，在人类历史长河上就从未停止过，但是对于现代人来说，快节奏的生活似乎更容易让我们迷失，内容少了一份从容。可是当我打开了《自洽》这本书之后，我才发现，内心的从容，是可以自己给自己的，是有迹可循的。
通读完这本书，给我最大的感悟是，原来并不一定要靠着严苛的“自我限制”来达到人们所谓的成功境界。在低谷时“向内看”才是正确之道。史欣悦在这本书中，以一种真诚、亲切的语气娓娓道来自洽的含义与寻求自洽的方法。而我也在阅读的过程中，有了一些自己的思考与感悟。
回归到刚开始的问题，生命的意义是什么？也许现在我仍不能给出完美答案，但是我想，对于自己想要的生命状态，我心中已经有了模样，那就是——一种自洽的生活。所谓自洽，在我的理解中，更多的是心境的平和。用两个词来形容就是：坦然、从容。我国古代文化作品中，有不少关于自洽心境的描写，最令我印象深刻的，当属王羲之那句：欣于所遇、暂得于己。读完《自洽》这本书之后，我对于“欣于所遇、暂得于己”这几个字有了更深入的认知。对于如何达到自洽的境界，我也有了一些启发，那就是构建属于自己的精神家园。
构建属于自己的精神家园以自洽，首先要认识自己，学会与自己对话。除了《自洽》，我还看过一本很不错的书，叫《心流》。二者的联系我想一个在于外在的状态，一个在于内在的处境。将自洽内化于心便可拥有心流体验，将心流外化于形便可达到自洽状态，而这一切的基础都是认识自我、调整自我。认识自我的过程不是一味批判的过程，更不是全盘接受的过程，要针对自己的现状，予以肯定，同时设定一些可实现的目标，在一点点地进步中认识自我、肯定自我最终达到拓展自我的目标。自洽从不是自我满足而停止进步，而是摒弃一切消极的情绪与思想，朝着更好的自我，专心地走去。
史欣悦先生在这本书上也提及了许多达到自洽的具体方法，于我而言，这便是构建属于我自己精神家园的具体步骤。最根本的一条便是，保持终身学习。这几个字听起来很简单，但对于我们每一个普通人来说，似乎做起来又很难，在一天的疲惫过后，我们总喜欢投身于五花八门的媒体，任凭碎片化信息冲击我们的感官与大脑，短暂的新鲜感过后，并没有任何收获，甚至会有空虚感袭来。这种空虚感时常让我感觉到焦躁，可是我却不曾想过如何摒弃这种空虚与焦虑。
保持终身学习真的很难吗？我想并不是，只要我们肯拿起一本书，就能达到学习的目的，同样是观看的同时接收信息，可是在看书的过程中，我们的思维会被调动，我们会产生自己的思考，会分辨、会联想，而不是像观看短视频一样，仅仅被冲击。当我们的思维被调动起来时，我们便已经开始在这种思维活动中构建属于自己的精神家园了，每一次思考，每读一本书，无论是否能让我们掌握一门实用技能，却都可以让我们的心灵世界更加丰富，让我们的生命，更加宽厚。让我们在现实生活中的每一刻，都能是“自洽”的状态。
懂得自洽，学会自洽，是需要一定的智慧与努力的，但我想更需要的是，最更好生活状态的向往：只需转变一些认知、培养一些习惯、做出一些行动，哪怕人间四月芳菲已尽，在我们自己的精神家园里，我们也能找到那片始终盛开的山寺桃花。（新建区公司徐娇）
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